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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
北京时间11月21日，NBA常规赛，以下是三场比赛的综述。
雷霆（12-4）：杰伦-威廉姆斯30分7篮板8助攻、亚历山大28分5篮板4助攻3抢断、卡鲁索17分、哈滕13分14篮板3助攻4盖帽、米切尔10分4篮板
76人遭遇5连败，目前以2胜12负排在东部倒数第一。
灰熊（9-7）：杰克逊25分4篮板、贝恩21分10篮板6助攻、韦尔斯14分、肯纳德12分3篮板4助攻、阿尔达马12分6篮板6助攻、拉拉维亚11分5篮板4助攻
雷霆109-99战胜开拓者
火箭（11-5）：申京31分12篮板、史密斯23分8篮板、范弗里特18分6助攻4抢断、杰伦-格林14分4篮板5助攻、伊森11分9篮板6抢断
哈滕完成雷霆生涯首秀，替补出战28分33秒，12投6中，砍下13分14篮板3助攻4盖帽，其中包括5个前场篮板，正负值达到+16。
火箭130-113大胜步行者
76人三巨头复出完成合体首秀，乔治出场17分钟便因为左膝过度伸展退赛，全场6投1中，三分球2中0，得到2分4篮板2助攻。
步行者（6-9）：昆顿-杰克逊24分3助攻、西亚卡姆21分4篮板、麦康纳17分4助攻、特纳10分9篮板5封盖、哈利伯顿4分8助攻
灰熊117-111力克76人
76人（2-12）：恩比德35分11篮板、麦凯恩20分5助攻、亚布塞莱17分4篮板、德拉蒙德11分6篮板3抢断、马克西8分3篮板2助攻
开拓者（6-9）：夏普21分4篮板、卡马拉14分9篮板、格兰特14分5篮板、阿夫迪亚13分7篮板、克林根10分9篮板、班顿10分4篮板
申京出战28分钟狂砍31分12篮板率队取胜，步行者主控哈利伯顿全场7投1中仅得到4分。
（修楚）
【球队数据】
撰稿/左瑞 2比1逆转战胜河南队后，云南玉昆双线7场6胜1平，在中超，他们升至积分榜第六位。光鲜的赛果、显赫排名的背后，是5张黄牌的艰苦过程；对手奉送一个乌龙、一个点球，则是相当幸运的经历。
玉昆首发主要变动来自防线，赵宇豪、段德智的中卫组合首次在联赛中先发，上周末杯赛客场，由于弋腾意外受伤提前退场，这两名云南本土球员临时搭档。另外，葡萄牙外援内内累积黄牌停赛，张宇峰首发。
第83分钟，不甘平局的玉昆继续施压，初次做客玉溪的河南队再次送礼——奥斯卡右路传球到禁区，此前碌碌无为、始终愤愤不平的恩里克争抢落点时，被对方后卫黄锐烽拉倒。恩里克亲自主罚点球命中，2比1，玉昆逆转！
下半时一开场，安德森在进攻端率先作出调整，用叶楚贵换下韩子龙。第48分钟，阿奇姆彭中场疾进被约尼查铲翻，后者因此领到主队第二张黄牌。第54分钟，约尼查策动了一次前场定位球攻势，段德智抢得第二落点后回传，赵宇豪禁区内的扫射被扑出。
赛后，河南教练拉莫斯说，在数据全面占优的情况下输球“令人十分费解”，他“直到现在也没明白是怎么输的”；安德森则为队员们感到骄傲，“经过90分钟的不懈奋斗，我们终于扭转了战局。”右后卫迪力穆拉提表示，所有人都团结在一起，拼到了最后，“胜利属于我们”。
第89分钟，意在保住胜果的主队又换上两名本土球员，孙学龙入替约尼查，李彪补位侯永永。补时阶段，大举反扑的河南制造了两次险情，但最终，玉昆笑到了最后。
随着主队的前场压迫渐有起色，第59分钟客队突送乌龙厚礼——何超回传球给得过于突然、传得过于用力，门将反应不及，皮球直蹿网窝。1比1，玉昆幸运地扳回一分。10分钟后，叶贵楚的远射偏出了球门，但没过多久，卡多索就还以一脚水准更高的远射。
前20分钟，有备而来的客队在雨中的攻势更为迅猛。先是卡多索在左路强突半场，形成单刀机会，但射门被马镇挡出；紧接着回防的奥斯卡倒钩解围不力，纳萨里奥又获得一次打门机会。在此期间，主队在对方禁区里引起的唯一动静，是韩子龙的倒钩踢到对手面部，为此，他还吃到一张黄牌。直到第25分钟，约尼查凭借个人能力带球闯入禁区，一脚低射击中立柱，玉昆才获得一次真正的得分机会——这也是他们上半场唯一有威胁的进攻。
雨停下来没多久，第30分钟，客队形成一次以多打少的反击，阿奇姆彭在禁区左侧接王上源传球后抽射，玉昆球门失守。这一进球经过VAR介入判定为有效，主队0比1落后。这一比分被保持到上半场结束，对河南来说是反客为主、以攻代守的当然结果，而对场面一直处于被动、进攻线路被切断的玉昆来讲，只失一球已属不易。
两支刚在足协杯保留余力却晋级八强的队伍，都为这场半程收尾战做足了准备。赛前，玉昆主教练安德森就表示，河南是强队，五外援都可以出场，注定是一场“比较艰难的比赛”。而本方的优势在于主场球迷全情支持，当然，还有此前6场不败带来的空前自信。
【历史交锋】
北京时间今天凌晨，2026年劳伦斯世界体育奖颁奖典礼在西班牙首都马德里举行，中国体育迷关注的焦点之一，除了获奖名单，还有以主持人身份亮相的谷爱凌。
本次颁奖礼由两位顶级运动明星共同主持，这在劳伦斯体育奖历史上还是第一次，谷爱凌与网球天王德约科维奇同台，主持风格轻松幽默，配合也很默契。
在米兰冬奥会上，谷爱凌代表中国参赛，曾引发美国一些媒体和人士的不满。对此，谷爱凌并不掩饰自己的观点。“代表不同国家参赛的运动员那么多，人们却只对我有看法，因为有些人将中国视为一个整体符号，而这些人对中国抱有敌意。”
同一奖项，谷爱凌曾在2023年拿过，而如今她已经成为了劳伦斯体育大使。作为中国体育在劳伦斯颁奖礼上的代表，她在场外的一言一行更引人关注。
谷爱凌还说，自己的使命始终未变，就是把自由滑雪和体育精神带给年轻女性们。
德约“美女”的普通话发音，听起来更像是英文“menu（菜单）”，令谷爱凌捂嘴忍俊不禁，而德约的幽默还在继续：“我为我的口音道歉，我是有点北京口音的……”
作为主持人，谷爱凌亲自宣布颁发了最佳极限运动员奖。“奖项获得者：我的朋友克洛伊·金。”这位美籍韩裔单板滑雪选手，在米兰冬奥会上输给韩国少女崔佳恩获得银牌，但依然入选了《时代》周刊全球百大影响力人物。
“有人看着电视会想：为什么她的成功这么容易，而对我却那么难，永远成不了她那样？这种信息是我避免去传递的，对我来说最重要的是把自由滑雪推广给更多人，特别是年轻女孩们，而达到这一目的的最佳方式，是告诉她们，我也和她们一样经历了艰难困苦，这样她们能明白，谷爱凌都这么难，我这么难也是正常的，是值得一试的。”
回到这次劳伦斯颁奖礼的主持，谷爱凌说，和德约科维奇同台让他感到荣幸：“他是我的好友，也是我长久以来仰慕的人，我也向他请教过一些建议，他有很多值得我去学习的东西。”
此次劳伦斯颁奖，中国游泳新星于子迪获得提名，但最终并未获奖。斩获最佳男女运动员的都是网球选手：阿尔卡拉斯与萨巴伦卡，最佳团队由巴黎圣日耳曼足球俱乐部荣膺，年度青年运动员奖由巴萨球星亚马尔获得。
“很多人对我的负面评价，只是他们自身价值观的反射，而把负面情绪投射到公众人物上是很轻易的事情。如果你本身充满仇恨，你就很容易去恨别人，如果你本身充满偏见，你看别人也都会是带着偏见的。”
CNN主持人对谷爱凌的用词似乎感到有点意外：“你用了恨（hate）这个词，是不是有点重？你觉得这种‘恨’，有多少是来自体育本身，有多少是来自体育之外？”
“随着你取得成功，难度也会增加，人们会对你期望更高，每次取得成绩也会变得更困难，我想很多人也许没意识到这一点。”
在参加此次颁奖礼前，谷爱凌接受了美国CNN的采访，面对一些敏感话题，她道出了心声。
“我没那么重要，世界并不是围着我转的，所以别人的看法，只是他们自己的事情。”
“也因为我是赢家，如果我表现没那么好，我想他们大概也就没那么在乎。”
身着白色长裙的谷爱凌，用英语、西班牙语和普通话三种语言道出开场白：“欢迎来到马德里，一座将体育融入呼吸与生活的城市”。此时，德约科维奇在一旁幽默的秀起了普通话：“让我也试试说普通话：很荣幸见到你，美女！”
谷爱凌回答说：“我不知道。说实话，我真的没时间去调查这些仇恨者的人口统计信息，我不在乎。”
“随着年龄渐长，我意识到，你越成功，就会有越多的人因此恨你。”
在颁奖礼上，德约着重强调了谷爱凌的成就：“你在米兰又拿了三块奥运奖牌，进一步丰富了你无与伦比的冠军数字，了不起的成就，请大家给她最热烈的掌声！”
在CNN的采访中，谷爱凌再次强调了她自己的使命。“体育精神就是爱与快乐。看到自己的努力得到回报，特别是看到它产生了那么大的影响，这带给我快乐。”
“如果我做的事情，让我感觉值得为之努力并有收获，而且影响了全球百万计的人们，我认为这件事就是很重要的，而且让我有成就感。”（二头）
【球员介绍】
32岁斯通斯自由身加盟国米，与琼斯斯彭斯共筑防线
32岁的斯通斯是英格兰近10年洲际大赛的后防核心。难得的是他除了拥有英格兰后卫的身体力量优势，脚下球还非常细腻，有出球后卫的功底。虽然年过而立，但意甲赛场对老将一向宽容，再踢三年没问题。斯通斯、琼斯、斯彭斯，三位英格兰国脚级球员加盟，为国米中后场提升硬度。国米显然成为了知名老将第二春的最佳平台。巴斯托尼、阿坎吉、比塞克、斯通斯、帕瓦尔，奥古斯托，六个中后卫储备，才能踢3中卫体系。
【比赛分析】
北京时间11月21日，NBA常规赛，以下是三场比赛的综述。
雷霆（12-4）：杰伦-威廉姆斯30分7篮板8助攻、亚历山大28分5篮板4助攻3抢断、卡鲁索17分、哈滕13分14篮板3助攻4盖帽、米切尔10分4篮板
76人遭遇5连败，目前以2胜12负排在东部倒数第一。
灰熊（9-7）：杰克逊25分4篮板、贝恩21分10篮板6助攻、韦尔斯14分、肯纳德12分3篮板4助攻、阿尔达马12分6篮板6助攻、拉拉维亚11分5篮板4助攻
雷霆109-99战胜开拓者
火箭（11-5）：申京31分12篮板、史密斯23分8篮板、范弗里特18分6助攻4抢断、杰伦-格林14分4篮板5助攻、伊森11分9篮板6抢断
哈滕完成雷霆生涯首秀，替补出战28分33秒，12投6中，砍下13分14篮板3助攻4盖帽，其中包括5个前场篮板，正负值达到+16。
火箭130-113大胜步行者
76人三巨头复出完成合体首秀，乔治出场17分钟便因为左膝过度伸展退赛，全场6投1中，三分球2中0，得到2分4篮板2助攻。
步行者（6-9）：昆顿-杰克逊24分3助攻、西亚卡姆21分4篮板、麦康纳17分4助攻、特纳10分9篮板5封盖、哈利伯顿4分8助攻
灰熊117-111力克76人
76人（2-12）：恩比德35分11篮板、麦凯恩20分5助攻、亚布塞莱17分4篮板、德拉蒙德11分6篮板3抢断、马克西8分3篮板2助攻
开拓者（6-9）：夏普21分4篮板、卡马拉14分9篮板、格兰特14分5篮板、阿夫迪亚13分7篮板、克林根10分9篮板、班顿10分4篮板
申京出战28分钟狂砍31分12篮板率队取胜，步行者主控哈利伯顿全场7投1中仅得到4分。
（修楚）
【球队数据】
撰稿/左瑞 2比1逆转战胜河南队后，云南玉昆双线7场6胜1平，在中超，他们升至积分榜第六位。光鲜的赛果、显赫排名的背后，是5张黄牌的艰苦过程；对手奉送一个乌龙、一个点球，则是相当幸运的经历。
玉昆首发主要变动来自防线，赵宇豪、段德智的中卫组合首次在联赛中先发，上周末杯赛客场，由于弋腾意外受伤提前退场，这两名云南本土球员临时搭档。另外，葡萄牙外援内内累积黄牌停赛，张宇峰首发。
第83分钟，不甘平局的玉昆继续施压，初次做客玉溪的河南队再次送礼——奥斯卡右路传球到禁区，此前碌碌无为、始终愤愤不平的恩里克争抢落点时，被对方后卫黄锐烽拉倒。恩里克亲自主罚点球命中，2比1，玉昆逆转！
下半时一开场，安德森在进攻端率先作出调整，用叶楚贵换下韩子龙。第48分钟，阿奇姆彭中场疾进被约尼查铲翻，后者因此领到主队第二张黄牌。第54分钟，约尼查策动了一次前场定位球攻势，段德智抢得第二落点后回传，赵宇豪禁区内的扫射被扑出。
赛后，河南教练拉莫斯说，在数据全面占优的情况下输球“令人十分费解”，他“直到现在也没明白是怎么输的”；安德森则为队员们感到骄傲，“经过90分钟的不懈奋斗，我们终于扭转了战局。”右后卫迪力穆拉提表示，所有人都团结在一起，拼到了最后，“胜利属于我们”。
第89分钟，意在保住胜果的主队又换上两名本土球员，孙学龙入替约尼查，李彪补位侯永永。补时阶段，大举反扑的河南制造了两次险情，但最终，玉昆笑到了最后。
随着主队的前场压迫渐有起色，第59分钟客队突送乌龙厚礼——何超回传球给得过于突然、传得过于用力，门将反应不及，皮球直蹿网窝。1比1，玉昆幸运地扳回一分。10分钟后，叶贵楚的远射偏出了球门，但没过多久，卡多索就还以一脚水准更高的远射。
前20分钟，有备而来的客队在雨中的攻势更为迅猛。先是卡多索在左路强突半场，形成单刀机会，但射门被马镇挡出；紧接着回防的奥斯卡倒钩解围不力，纳萨里奥又获得一次打门机会。在此期间，主队在对方禁区里引起的唯一动静，是韩子龙的倒钩踢到对手面部，为此，他还吃到一张黄牌。直到第25分钟，约尼查凭借个人能力带球闯入禁区，一脚低射击中立柱，玉昆才获得一次真正的得分机会——这也是他们上半场唯一有威胁的进攻。
雨停下来没多久，第30分钟，客队形成一次以多打少的反击，阿奇姆彭在禁区左侧接王上源传球后抽射，玉昆球门失守。这一进球经过VAR介入判定为有效，主队0比1落后。这一比分被保持到上半场结束，对河南来说是反客为主、以攻代守的当然结果，而对场面一直处于被动、进攻线路被切断的玉昆来讲，只失一球已属不易。
两支刚在足协杯保留余力却晋级八强的队伍，都为这场半程收尾战做足了准备。赛前，玉昆主教练安德森就表示，河南是强队，五外援都可以出场，注定是一场“比较艰难的比赛”。而本方的优势在于主场球迷全情支持，当然，还有此前6场不败带来的空前自信。
【历史交锋】
北京时间今天凌晨，2026年劳伦斯世界体育奖颁奖典礼在西班牙首都马德里举行，中国体育迷关注的焦点之一，除了获奖名单，还有以主持人身份亮相的谷爱凌。
本次颁奖礼由两位顶级运动明星共同主持，这在劳伦斯体育奖历史上还是第一次，谷爱凌与网球天王德约科维奇同台，主持风格轻松幽默，配合也很默契。
在米兰冬奥会上，谷爱凌代表中国参赛，曾引发美国一些媒体和人士的不满。对此，谷爱凌并不掩饰自己的观点。“代表不同国家参赛的运动员那么多，人们却只对我有看法，因为有些人将中国视为一个整体符号，而这些人对中国抱有敌意。”
同一奖项，谷爱凌曾在2023年拿过，而如今她已经成为了劳伦斯体育大使。作为中国体育在劳伦斯颁奖礼上的代表，她在场外的一言一行更引人关注。
谷爱凌还说，自己的使命始终未变，就是把自由滑雪和体育精神带给年轻女性们。
德约“美女”的普通话发音，听起来更像是英文“menu（菜单）”，令谷爱凌捂嘴忍俊不禁，而德约的幽默还在继续：“我为我的口音道歉，我是有点北京口音的……”
作为主持人，谷爱凌亲自宣布颁发了最佳极限运动员奖。“奖项获得者：我的朋友克洛伊·金。”这位美籍韩裔单板滑雪选手，在米兰冬奥会上输给韩国少女崔佳恩获得银牌，但依然入选了《时代》周刊全球百大影响力人物。
“有人看着电视会想：为什么她的成功这么容易，而对我却那么难，永远成不了她那样？这种信息是我避免去传递的，对我来说最重要的是把自由滑雪推广给更多人，特别是年轻女孩们，而达到这一目的的最佳方式，是告诉她们，我也和她们一样经历了艰难困苦，这样她们能明白，谷爱凌都这么难，我这么难也是正常的，是值得一试的。”
回到这次劳伦斯颁奖礼的主持，谷爱凌说，和德约科维奇同台让他感到荣幸：“他是我的好友，也是我长久以来仰慕的人，我也向他请教过一些建议，他有很多值得我去学习的东西。”
此次劳伦斯颁奖，中国游泳新星于子迪获得提名，但最终并未获奖。斩获最佳男女运动员的都是网球选手：阿尔卡拉斯与萨巴伦卡，最佳团队由巴黎圣日耳曼足球俱乐部荣膺，年度青年运动员奖由巴萨球星亚马尔获得。
“很多人对我的负面评价，只是他们自身价值观的反射，而把负面情绪投射到公众人物上是很轻易的事情。如果你本身充满仇恨，你就很容易去恨别人，如果你本身充满偏见，你看别人也都会是带着偏见的。”
CNN主持人对谷爱凌的用词似乎感到有点意外：“你用了恨（hate）这个词，是不是有点重？你觉得这种‘恨’，有多少是来自体育本身，有多少是来自体育之外？”
“随着你取得成功，难度也会增加，人们会对你期望更高，每次取得成绩也会变得更困难，我想很多人也许没意识到这一点。”
在参加此次颁奖礼前，谷爱凌接受了美国CNN的采访，面对一些敏感话题，她道出了心声。
“我没那么重要，世界并不是围着我转的，所以别人的看法，只是他们自己的事情。”
“也因为我是赢家，如果我表现没那么好，我想他们大概也就没那么在乎。”
身着白色长裙的谷爱凌，用英语、西班牙语和普通话三种语言道出开场白：“欢迎来到马德里，一座将体育融入呼吸与生活的城市”。此时，德约科维奇在一旁幽默的秀起了普通话：“让我也试试说普通话：很荣幸见到你，美女！”
谷爱凌回答说：“我不知道。说实话，我真的没时间去调查这些仇恨者的人口统计信息，我不在乎。”
“随着年龄渐长，我意识到，你越成功，就会有越多的人因此恨你。”
在颁奖礼上，德约着重强调了谷爱凌的成就：“你在米兰又拿了三块奥运奖牌，进一步丰富了你无与伦比的冠军数字，了不起的成就，请大家给她最热烈的掌声！”
在CNN的采访中，谷爱凌再次强调了她自己的使命。“体育精神就是爱与快乐。看到自己的努力得到回报，特别是看到它产生了那么大的影响，这带给我快乐。”
“如果我做的事情，让我感觉值得为之努力并有收获，而且影响了全球百万计的人们，我认为这件事就是很重要的，而且让我有成就感。”（二头）
【球员介绍】
32岁斯通斯自由身加盟国米，与琼斯斯彭斯共筑防线
32岁的斯通斯是英格兰近10年洲际大赛的后防核心。难得的是他除了拥有英格兰后卫的身体力量优势，脚下球还非常细腻，有出球后卫的功底。虽然年过而立，但意甲赛场对老将一向宽容，再踢三年没问题。斯通斯、琼斯、斯彭斯，三位英格兰国脚级球员加盟，为国米中后场提升硬度。国米显然成为了知名老将第二春的最佳平台。巴斯托尼、阿坎吉、比塞克、斯通斯、帕瓦尔，奥古斯托，六个中后卫储备，才能踢3中卫体系。
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