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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
2026年10月7日，中国上海——2026年“世界精神卫生日”来临之际，运动生活方式品牌lululemon连续第六年发起“一起好状态”年度活动。首场活动“一起好状态”感受日今日于上海上音歌剧院举行。lululemon品牌大使李宇春，世界冠军邓亚萍，中国首位残奥铁三运动员王家超，人文学者梁永安，正念导师Jesse Israel等嘉宾齐聚一堂，分享关于“好状态”的故事与感受。近千名观众在呼吸习练、聆听演讲与对话中，共同探索“好状态”的多种可能。
李宇春压轴亮相，谈出道21年的“鲜活感受”
lululemon中国区品牌营销高级副总裁谢淑玲表示：“lululemon相信，每个人都值得拥有自己的好状态。2021年我们提出‘什么是好状态’这一命题，并从身体、心理、社交三个维度探寻答案。过去五年间，人们的生活方式和对幸福感的理解有了新的变化，也逐渐意识到：好的状态并不意味着始终稳定或向上，它允许波动，也鼓励探索。今年，我们再次从‘感受’出发，邀请大家通过运动、对话和呼吸，向内觉察，向外联结，构建持续找回状态的能力。”
在运动与联结中，听见幸福的回响
李宇春表示：“过去一年，我对“好状态”有了新的理解：运动、创作、对话，让我在不同的状态里感受自己，或许好的状态本来就没有标准答案，保持好奇，继续出发，找到生命流动的好状态。”
活动当天，四位来自不同领域的嘉宾聚焦“好状态”的不同维度展开主题演讲。来自美国的正念导师Jesse Israel分享了自己从音乐人到创立全球正念项目“The Big Quiet”的经历，正念和呼吸如何改变了他的生活；中国首位残奥铁三运动员、lululemon大使王家超讲述了自己作为单臂运动员突破身体限制的历程，他在不同阶段通过运动与自我觉察，最终找到了热爱的事业；世界冠军邓亚萍以“心力”为主题，结合运动员、求学等不同阶段的身份，分享找到内心确定性的心理学方法；人文学者梁永安则聚焦年轻人的社交关系，强调倾听和创造的力量，鼓励大家收获有青春的交往。
主题演讲之余，活动也融入互动体验，将“好状态”从探讨延伸至身体感知。由艺术家James de Wulf创作的、曾在2025年巴黎Design Miami首秀的艺术装置，“幸福的回响”乒乓台也首次来到中国。这张会“唱歌”的乒乓球台由经特殊调音的哑光铝板打造而成，随着乒乓球的每一次跳跃与落点，触发不同的音调，巧妙融合设计、声音与游戏互动，将运动转化近乎音疗般的体验。
邓亚萍表示：“很高兴能在lululemon的平台上分享我运动员时期的‘心力’秘诀。退役多年，那些从赛场中习得的方法依然持续助益我的生活，帮助我在不断变化的身份和环境中稳定心态，找到内心的确定性，并拥有面对未知的信心。好状态于我，就是一种自信的循环。”
中外嘉宾阵容，探索不同维度的“好状态”
10月8日至10月18日期间，“幸福的回响”乒乓台将于上海西岸中环限时展出，邀请市民拿起球拍，在一次次挥拍与回响中重新听见当下。
活动现场，邓亚萍与James de Wulf隔台挥拍。随着球速、落点与节奏不断变化，清脆且层次丰富的音调随之响起，在一来一回间感受运动、声音与正念的交融。
活动最后，lululemon品牌大使李宇春惊喜现身，与著名主持人陈晓楠展开对话。她分享了近期如何从20周年巡演、旅行、运动等新的体验与关系中获得滋养，持续保持感受力、好奇心与创作力。
从上音歌剧院出发，“一起好状态”活动将继续走进社区。10月10日至10月17日期间，lululemon将联合上海多家场馆，带来为期8天的主题热汗课程。lululemon全国门店亦将同步发起“一起好状态”系列课程，邀请更多人向内对话、向外联结。
【球队数据】
68比73，输5分。真正刺眼的不是比分，是技术统计。
孩子们选读书，这事儿本身没毛病。体教融合给了她们另一条路，学历兜底，退役不至于两眼一抹黑。
还有人说，问题在教练，在训练方法，不在人。
【后卫线这道坎】 说到底还是后卫。付政浩那句批评挺重，说不管成年队还是国青队，后卫在场上像没头苍蝇。
愿意送女儿走专业路的家庭只会更少，这是个圈。
赢下内线，输在后卫线。这套输法，中国球迷这两年看得太熟了。
一上亚洲杯，碰上日本那套快节奏和贴身紧逼，球都运不过半场。好家伙，平时能赢的招，一下全不好使了。
奈何有一点是三派都绕不开的。运球、护球、破紧逼，这些功夫只能靠一场场硬仗磨，拿身高换不来。
大伙想想这个画面。省级梯队连首发带替补都凑不齐，选材面窄成这样，还能指望选出什么人？
一派说要重建体校梯队，把断掉的选材面重新织起来。这活儿慢，十年起步。另一派说校园篮球这条路已经走了，该往外送，把好苗子送去打高对抗的联赛，让她们在挨打里长出来。
问题在哪儿？先看这场球的细节。日本那个叫竹内美也的后卫，16分5板5助外加5次抢断，一个人把中国队后场搅得七零八落。
三条路都不轻松，谁也替谁做不了主。甭管站哪一派，中国足球在这事上已经吵了二十年，留洋派和本土派谁也没说服谁。女篮要趟的是同一条河。
两年后再碰，身高优势还在，篮板照样多11个，盖帽照样9比0。结果呢？输5分。
顺带说一句，张子宇2007年出生，2025年3月已经进过成年国家队的短训营，U18这条线她不会再回头走了。等下一个张子宇吗？这话说着轻巧，等得起吗？
代价也实实在在。校园篮球的训练时长、对抗强度、比赛质量，跟专业梯队比差着档次。这次U18阵中就有清华附中那批顶级校园球员，平时在国内靠身体优势大杀四方。
这毛病是一天练成的？青训选材先看身高，后卫从小被要求把球交给内线，几年下来，持球、破紧逼、高强度对抗下的出球，一样都没练扎实。
高度是资源，不是答案。有她那年能赢，没她这年就输，说明赢球靠的是一个百年难遇的个体，不是一套能复制的打法。
成年男篮输，成年女篮输，现在U18这茬也输。四级队伍，同一个对手，同一个病灶。
日本队打的就是这个。她们十几年如一日练小快灵，后卫一批一批往外冒，专挑你最疼的地方捅。恐怕没有第二个对手，能把中国篮球的短板摸得这么透。
男篮怎么说还有CBA青年梯队兜底，俱乐部青训这条线没断。女篮这边，传统的三级梯队模式正在瓦解，适龄的好苗子大批涌向大学。
联赛这头也不宽裕。WCBA的关注度和商业资源本就有限，成绩一滑，曝光跟着掉。
最离谱的一句在这儿，堂堂一个省的女篮青年队，连凑齐12名参赛球员都困难。
10月8日打菲律宾，赢了进四强战，同半区还蹲着澳大利亚。眼前这一关先过，长远那一关，得靠一代人慢慢填。
篮板45比34，中国多11个。盖帽9比0，中国碾压。失误21比9，抢断4比12，中国被抢了个底朝天。
同一年，女篮成年队在深圳打亚洲杯四强战，81比90输给日本，自己三分23中6，对手34中16。
【女篮比男篮更难】 要知道，女篮的青训底子比男篮还薄一层。
时间地点摆清楚。这是U18女篮亚洲杯的小组赛，10月6日打的，对手日本U18。
【该往哪儿使劲】 争议也摆在这儿，谁都别装先知。
2024年深圳U18亚青赛小组赛，中国97比81拿下日本，张子宇一个人22投20中，44分14个篮板，正负值+59。那场内线优势是真砸出来的，对手拿她一点办法没有。
10月8日中国队要去打附加赛，对手菲律宾，赢了才够得着四强战门槛。
2026年7月，中国男篮世预赛主场73比92输日本。9月18日亚运会四强战，77比97，又输20分。
【一年之内，输成了系列片】 把时间线拉长看，事情就不那么偶然了。
人家怎么练？校园和俱乐部两条腿走路，全国高中联赛一年不落，后卫从小在高对抗里泡大。咱这边的后卫呢，多数时候被要求稳稳把球交给内线。练的压根不是同一件事。
【七年前就有人看见了】 题外话，媒体人付政浩讲过一段旧事。七年前他去六所体校和两个篮球强省的省青年队调研，基层教练集体倒苦水，说体校招生规模一年比一年小，好苗子留不住。
【高度能赢球，赢不了日本】 两年之前，中国女篮赢过日本，而且赢得漂亮。
再往前翻，2022年印尼亚青赛，中国队小组赛就输给过日本。四年两届，赢一次输一次，靠的都是那一个两个高点。
身高是天赋，运球是功夫。天赋可以把你送进亚洲杯，功夫才决定你能不能从里面走出来。
付政浩当时就下过判断，中国女篮未来成绩不会太好，理由就一条，基层断档太狠。这话搁七年前听着像唱衰，搁今天看，成了预言。
重归重，数据摆在那儿，21次失误，被抢断12次。对手一上紧逼，运球过半场都成问题，进攻端几乎没有威慑力。
亚运那场的数据更扎心。中国三分25中7，命中率28%，日本30中12。助攻15对27，快攻得分8比22。输的不是一场手感，是一整套基本功。
你站哪边？中国女篮要翻身，该重建体校梯队，还是把苗子送出去打高对抗联赛？评论区聊聊。
【历史交锋】
北京时间1月16日晚，2024-2025赛季中国男子排球超级联赛A级季后赛第一阶段第20轮争夺结束。C组卫冕冠军上海光明客场3-1逆袭南京广电猫猫，5胜1负积15分荣膺小组第一晋级4强；山东松山小镇客场3-0力挫广东台山和力，同获第5胜后积13分位列次席出线。D组天津食品集团虽客场0-3不敌上届季军浙江德清，仍以4胜2负积12分的成绩排名第一入围4强；保定沃隶主场0-3负于上届亚军北京北汽，4胜2负积11分名列小组第2晋级。
D组：
浙江德清3-0胜天津食品集团（25-21、25-22、25-19）
经过6轮争夺，本届排超男排联赛A级季后赛第一阶段的比赛全部结束。上海光明、山东松山小镇、天津食品集团和保定沃隶晋级4强。4队将带着相互间的交手结果进入A级季后赛第二阶段的较量。这一阶段4轮比赛过后的排名将决定四强战对阵（第1VS第4，第2VS第3）。广东台山和力、南京广电猫猫、浙江德清和北京北汽4队则将出战5至8名排位赛。
4。 南京广电猫猫 0胜6负 1分
2024-2025赛季中国男子排球超级联赛A级季后赛第一阶段最终排名如下：
2。 山东松山小镇 5胜1负 13分
南京广电猫猫1-3负上海光明（25-22、16-25、28-30、16-25）
3。 广东台山和力 2胜4负 7分
广东台山和力0-3负山东松山小镇（23-25、17-25、27-29）
保定沃隶0-3负北京北汽（22-25、24-26、20-25）
C组：
1。 天津食品集团 4胜2负 12分
3。 浙江德清 3胜3负 9分
D组：
4。 北京北汽 1胜5负 4分
1。 上海光明 5胜1负 15分
2。 保定沃隶 4胜2负 11分
C组：
2024-2025赛季中国男子排球超级联赛A级季后赛第一阶段第20轮赛果如下：
（高加索）
【球员介绍】
直播吧10月14日讯 今日，广东官宣凯尔·弗格、尤度卡·阿祖布克正式加盟球队。
阿祖布克，20年首轮27顺位被爵士选中，曾在爵士与太阳效力。NBA生涯共出场84场比赛，场均3分2.8篮板，投篮命中率75.8%，罚球命中率44.4%，非常标准的内线蓝领中锋。有篮板有护框有内线终结，只不过自主进攻能力差、罚球差、技术糙。
弗格，能力不用多说，CBA老熟人，上赛季曾跟随上海男篮夺得总冠军。虽然他已36岁高龄，但他的竞技状态保持地还不错。不过，指望36岁的他来带队carry不太现实。
解说段冉谈到了广东男篮的这两笔引援，原文如下：
广东男篮官宣签约弗格和阿祖布克。
【比赛分析】
2026年10月7日，中国上海——2026年“世界精神卫生日”来临之际，运动生活方式品牌lululemon连续第六年发起“一起好状态”年度活动。首场活动“一起好状态”感受日今日于上海上音歌剧院举行。lululemon品牌大使李宇春，世界冠军邓亚萍，中国首位残奥铁三运动员王家超，人文学者梁永安，正念导师Jesse Israel等嘉宾齐聚一堂，分享关于“好状态”的故事与感受。近千名观众在呼吸习练、聆听演讲与对话中，共同探索“好状态”的多种可能。
李宇春压轴亮相，谈出道21年的“鲜活感受”
lululemon中国区品牌营销高级副总裁谢淑玲表示：“lululemon相信，每个人都值得拥有自己的好状态。2021年我们提出‘什么是好状态’这一命题，并从身体、心理、社交三个维度探寻答案。过去五年间，人们的生活方式和对幸福感的理解有了新的变化，也逐渐意识到：好的状态并不意味着始终稳定或向上，它允许波动，也鼓励探索。今年，我们再次从‘感受’出发，邀请大家通过运动、对话和呼吸，向内觉察，向外联结，构建持续找回状态的能力。”
在运动与联结中，听见幸福的回响
李宇春表示：“过去一年，我对“好状态”有了新的理解：运动、创作、对话，让我在不同的状态里感受自己，或许好的状态本来就没有标准答案，保持好奇，继续出发，找到生命流动的好状态。”
活动当天，四位来自不同领域的嘉宾聚焦“好状态”的不同维度展开主题演讲。来自美国的正念导师Jesse Israel分享了自己从音乐人到创立全球正念项目“The Big Quiet”的经历，正念和呼吸如何改变了他的生活；中国首位残奥铁三运动员、lululemon大使王家超讲述了自己作为单臂运动员突破身体限制的历程，他在不同阶段通过运动与自我觉察，最终找到了热爱的事业；世界冠军邓亚萍以“心力”为主题，结合运动员、求学等不同阶段的身份，分享找到内心确定性的心理学方法；人文学者梁永安则聚焦年轻人的社交关系，强调倾听和创造的力量，鼓励大家收获有青春的交往。
主题演讲之余，活动也融入互动体验，将“好状态”从探讨延伸至身体感知。由艺术家James de Wulf创作的、曾在2025年巴黎Design Miami首秀的艺术装置，“幸福的回响”乒乓台也首次来到中国。这张会“唱歌”的乒乓球台由经特殊调音的哑光铝板打造而成，随着乒乓球的每一次跳跃与落点，触发不同的音调，巧妙融合设计、声音与游戏互动，将运动转化近乎音疗般的体验。
邓亚萍表示：“很高兴能在lululemon的平台上分享我运动员时期的‘心力’秘诀。退役多年，那些从赛场中习得的方法依然持续助益我的生活，帮助我在不断变化的身份和环境中稳定心态，找到内心的确定性，并拥有面对未知的信心。好状态于我，就是一种自信的循环。”
中外嘉宾阵容，探索不同维度的“好状态”
10月8日至10月18日期间，“幸福的回响”乒乓台将于上海西岸中环限时展出，邀请市民拿起球拍，在一次次挥拍与回响中重新听见当下。
活动现场，邓亚萍与James de Wulf隔台挥拍。随着球速、落点与节奏不断变化，清脆且层次丰富的音调随之响起，在一来一回间感受运动、声音与正念的交融。
活动最后，lululemon品牌大使李宇春惊喜现身，与著名主持人陈晓楠展开对话。她分享了近期如何从20周年巡演、旅行、运动等新的体验与关系中获得滋养，持续保持感受力、好奇心与创作力。
从上音歌剧院出发，“一起好状态”活动将继续走进社区。10月10日至10月17日期间，lululemon将联合上海多家场馆，带来为期8天的主题热汗课程。lululemon全国门店亦将同步发起“一起好状态”系列课程，邀请更多人向内对话、向外联结。
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孩子们选读书，这事儿本身没毛病。体教融合给了她们另一条路，学历兜底，退役不至于两眼一抹黑。
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【后卫线这道坎】 说到底还是后卫。付政浩那句批评挺重，说不管成年队还是国青队，后卫在场上像没头苍蝇。
愿意送女儿走专业路的家庭只会更少，这是个圈。
赢下内线，输在后卫线。这套输法，中国球迷这两年看得太熟了。
一上亚洲杯，碰上日本那套快节奏和贴身紧逼，球都运不过半场。好家伙，平时能赢的招，一下全不好使了。
奈何有一点是三派都绕不开的。运球、护球、破紧逼，这些功夫只能靠一场场硬仗磨，拿身高换不来。
大伙想想这个画面。省级梯队连首发带替补都凑不齐，选材面窄成这样，还能指望选出什么人？
一派说要重建体校梯队，把断掉的选材面重新织起来。这活儿慢，十年起步。另一派说校园篮球这条路已经走了，该往外送，把好苗子送去打高对抗的联赛，让她们在挨打里长出来。
问题在哪儿？先看这场球的细节。日本那个叫竹内美也的后卫，16分5板5助外加5次抢断，一个人把中国队后场搅得七零八落。
三条路都不轻松，谁也替谁做不了主。甭管站哪一派，中国足球在这事上已经吵了二十年，留洋派和本土派谁也没说服谁。女篮要趟的是同一条河。
两年后再碰，身高优势还在，篮板照样多11个，盖帽照样9比0。结果呢？输5分。
顺带说一句，张子宇2007年出生，2025年3月已经进过成年国家队的短训营，U18这条线她不会再回头走了。等下一个张子宇吗？这话说着轻巧，等得起吗？
代价也实实在在。校园篮球的训练时长、对抗强度、比赛质量，跟专业梯队比差着档次。这次U18阵中就有清华附中那批顶级校园球员，平时在国内靠身体优势大杀四方。
这毛病是一天练成的？青训选材先看身高，后卫从小被要求把球交给内线，几年下来，持球、破紧逼、高强度对抗下的出球，一样都没练扎实。
高度是资源，不是答案。有她那年能赢，没她这年就输，说明赢球靠的是一个百年难遇的个体，不是一套能复制的打法。
成年男篮输，成年女篮输，现在U18这茬也输。四级队伍，同一个对手，同一个病灶。
日本队打的就是这个。她们十几年如一日练小快灵，后卫一批一批往外冒，专挑你最疼的地方捅。恐怕没有第二个对手，能把中国篮球的短板摸得这么透。
男篮怎么说还有CBA青年梯队兜底，俱乐部青训这条线没断。女篮这边，传统的三级梯队模式正在瓦解，适龄的好苗子大批涌向大学。
联赛这头也不宽裕。WCBA的关注度和商业资源本就有限，成绩一滑，曝光跟着掉。
最离谱的一句在这儿，堂堂一个省的女篮青年队，连凑齐12名参赛球员都困难。
10月8日打菲律宾，赢了进四强战，同半区还蹲着澳大利亚。眼前这一关先过，长远那一关，得靠一代人慢慢填。
篮板45比34，中国多11个。盖帽9比0，中国碾压。失误21比9，抢断4比12，中国被抢了个底朝天。
同一年，女篮成年队在深圳打亚洲杯四强战，81比90输给日本，自己三分23中6，对手34中16。
【女篮比男篮更难】 要知道，女篮的青训底子比男篮还薄一层。
时间地点摆清楚。这是U18女篮亚洲杯的小组赛，10月6日打的，对手日本U18。
【该往哪儿使劲】 争议也摆在这儿，谁都别装先知。
2024年深圳U18亚青赛小组赛，中国97比81拿下日本，张子宇一个人22投20中，44分14个篮板，正负值+59。那场内线优势是真砸出来的，对手拿她一点办法没有。
10月8日中国队要去打附加赛，对手菲律宾，赢了才够得着四强战门槛。
2026年7月，中国男篮世预赛主场73比92输日本。9月18日亚运会四强战，77比97，又输20分。
【一年之内，输成了系列片】 把时间线拉长看，事情就不那么偶然了。
人家怎么练？校园和俱乐部两条腿走路，全国高中联赛一年不落，后卫从小在高对抗里泡大。咱这边的后卫呢，多数时候被要求稳稳把球交给内线。练的压根不是同一件事。
【七年前就有人看见了】 题外话，媒体人付政浩讲过一段旧事。七年前他去六所体校和两个篮球强省的省青年队调研，基层教练集体倒苦水，说体校招生规模一年比一年小，好苗子留不住。
【高度能赢球，赢不了日本】 两年之前，中国女篮赢过日本，而且赢得漂亮。
再往前翻，2022年印尼亚青赛，中国队小组赛就输给过日本。四年两届，赢一次输一次，靠的都是那一个两个高点。
身高是天赋，运球是功夫。天赋可以把你送进亚洲杯，功夫才决定你能不能从里面走出来。
付政浩当时就下过判断，中国女篮未来成绩不会太好，理由就一条，基层断档太狠。这话搁七年前听着像唱衰，搁今天看，成了预言。
重归重，数据摆在那儿，21次失误，被抢断12次。对手一上紧逼，运球过半场都成问题，进攻端几乎没有威慑力。
亚运那场的数据更扎心。中国三分25中7，命中率28%，日本30中12。助攻15对27，快攻得分8比22。输的不是一场手感，是一整套基本功。
你站哪边？中国女篮要翻身，该重建体校梯队，还是把苗子送出去打高对抗联赛？评论区聊聊。
【历史交锋】
北京时间1月16日晚，2024-2025赛季中国男子排球超级联赛A级季后赛第一阶段第20轮争夺结束。C组卫冕冠军上海光明客场3-1逆袭南京广电猫猫，5胜1负积15分荣膺小组第一晋级4强；山东松山小镇客场3-0力挫广东台山和力，同获第5胜后积13分位列次席出线。D组天津食品集团虽客场0-3不敌上届季军浙江德清，仍以4胜2负积12分的成绩排名第一入围4强；保定沃隶主场0-3负于上届亚军北京北汽，4胜2负积11分名列小组第2晋级。
D组：
浙江德清3-0胜天津食品集团（25-21、25-22、25-19）
经过6轮争夺，本届排超男排联赛A级季后赛第一阶段的比赛全部结束。上海光明、山东松山小镇、天津食品集团和保定沃隶晋级4强。4队将带着相互间的交手结果进入A级季后赛第二阶段的较量。这一阶段4轮比赛过后的排名将决定四强战对阵（第1VS第4，第2VS第3）。广东台山和力、南京广电猫猫、浙江德清和北京北汽4队则将出战5至8名排位赛。
4。 南京广电猫猫 0胜6负 1分
2024-2025赛季中国男子排球超级联赛A级季后赛第一阶段最终排名如下：
2。 山东松山小镇 5胜1负 13分
南京广电猫猫1-3负上海光明（25-22、16-25、28-30、16-25）
3。 广东台山和力 2胜4负 7分
广东台山和力0-3负山东松山小镇（23-25、17-25、27-29）
保定沃隶0-3负北京北汽（22-25、24-26、20-25）
C组：
1。 天津食品集团 4胜2负 12分
3。 浙江德清 3胜3负 9分
D组：
4。 北京北汽 1胜5负 4分
1。 上海光明 5胜1负 15分
2。 保定沃隶 4胜2负 11分
C组：
2024-2025赛季中国男子排球超级联赛A级季后赛第一阶段第20轮赛果如下：
（高加索）
【球员介绍】
直播吧10月14日讯 今日，广东官宣凯尔·弗格、尤度卡·阿祖布克正式加盟球队。
阿祖布克，20年首轮27顺位被爵士选中，曾在爵士与太阳效力。NBA生涯共出场84场比赛，场均3分2.8篮板，投篮命中率75.8%，罚球命中率44.4%，非常标准的内线蓝领中锋。有篮板有护框有内线终结，只不过自主进攻能力差、罚球差、技术糙。
弗格，能力不用多说，CBA老熟人，上赛季曾跟随上海男篮夺得总冠军。虽然他已36岁高龄，但他的竞技状态保持地还不错。不过，指望36岁的他来带队carry不太现实。
解说段冉谈到了广东男篮的这两笔引援，原文如下：
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